Drukpa Việt Nam - vô thường https://drukpavietnam.org/vo-thuong vi Thực hành tỉnh thức trong cuộc sống hằng ngày https://drukpavietnam.org/thuc-hanh-tinh-thuc-trong-cuoc-song-hang-ngay <div class="field field-name-field-tintuc-count-nodestatic field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-chiase field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-noidung field-type-text-long field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Cuộc sống là giáo pháp vĩ đại</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Từ góc độ trưởng dưỡng tâm thiền định, chúng ta cần làm quen với đời sống hàng ngày theo quan kiến Trí tuệ Bát nhã. Nói cách khác thì mọi khía cạnh đời sống luôn chỉ dạy cho chúng ta thấy Trí tuệ Bát nhã. Thế nhưng hiện tại chúng ta chưa chứng ngộ điều đó bằng thực hành thiền quán. </span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Chúng ta cần hiểu cuộc sống thực sự là một bậc thầy và giáo pháp vĩ đại.</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Đây là nội dung chúng ta cần làm quen. Chúng ta thường bàn về tỉnh giác, chính niệm và những thứ liên quan đến chủ đề này song lại không thực sự biết giác tỉnh là gì, giác tỉnh bên ngoài hay bên trong thực tế là gì.</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/gGqmwkJ9auouQC8CwD3gKu4LvZZ7TMMroDR_kym0-Guk-VqCgxffrHlTfLCz2wVvWNZlYN-PQ-X_Ek-trVjja7_wMfIPZTDCCUtxQ6RGB66ei8KGi_KsS-jYy1pxITBtjV00JZze" style="border: none; transform: rotate(0rad); width: 650px; height: 319px;" /></span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Một số người hỏi: “Tôi cần giác tỉnh về cái gì? Liệu chúng ta cần tỉnh giác về những suy nghĩ hay những thứ xuất hiện từ suy nghĩ đó?” Họ cho rằng việc duy trì tỉnh giác là phiền phức hoặc không có nhiều ý nghĩa. Ngay khi nghĩ rằng giác tỉnh không có ý nghĩa thì thiền quán cũng không còn ý nghĩa.</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Theo một số khai thị thực hành thiền thì hành giả luôn cần duy trì sự tỉnh giác. Tôi nghĩ việc chúng ta có thể tỉnh giác về mọi việc, trong từng phút giây cuộc sống, tỉnh giác về các suy nghĩ, tác động và chuyển động của các suy nghĩ là điều rất có ích… Nhưng theo kinh nghiệm của tôi thì chúng ta cần đặc biệt tỉnh giác về việc những gì đang diễn ra trong cuộc sống. Nói cách khác, tôi muốn các bạn thực sự tỉnh giác khi trải nghiệm những thời điểm quan trọng như buồn, vui, tuyệt vọng hoặc những xúc tình khác. Đó là những thời điểm quan trọng mà chúng ta cần tỉnh giác, và chúng ta sẽ có sự tỉnh giác nếu tiếp tục thực hành kỹ năng thiền. &nbsp;</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/p-u3NTn3kGVPuHT2EW3l-seSeKYHuEAv3m8_zcasvkmReJ5zma9KOCX0HkFkwi5WOPPCajV1SsuTZLEe59Fkc7EfPdeF4RhHJS0anUD2v99qAGWfQERaWxVa-r0cneb-5vajfTcz" style="border: none; transform: rotate(0rad); width: 650px; height: 488px;" /></span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Việc này hơi giống với câu chuyện con gà hay quả trứng có trước. Để đạt được sự giác tỉnh thoát khỏi khổ đau vào những thời điểm quan trọng trong cuộc đời, chúng ta cần trưởng dưỡng kỹ năng tỉnh thức trong mọi hoạt động thường ngày. Nếu chúng ta mới thực hành nội dung này, việc áp dụng tỉnh giác vào thời điểm quan trọng sẽ dễ dàng hơn nhiều vì những thời điểm đó sinh động và rõ ràng, dễ nhận thấy hơn so với từng giây hay từng chuyển động trong suy nghĩ của chúng ta. Sở dĩ khó áp dụng vào các thời điểm thông thường vì những người mới tu tập còn chưa nhận ra được, thế nên cần tập trung vào những niềm vui hoặc nỗi buồn lớn. Chúng ta cần tỉnh giác về hai giai đoạn này hơn so với các trạng thái thông thường của tâm. Vì thế khó nói là trong hai thứ này, thứ nào xuất hiện trước, nhưng hiển nhiên là chúng đều rất cần thiết. Chúng ta rất cần tỉnh giác trong đời sống thường ngày.</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Thực hành giác tỉnh với cuộc sống thường ngày</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Theo kinh nghiệm của tôi, việc tỉnh giác về các biến động rõ nét nói trên trong cuộc sống là điều thú vị. Sự tỉnh giác như vậy thực sự giúp chúng ta chủ động tự tại trước những biến động dù lớn hay nhỏ trong cuộc đời. Ví dụ như khi có một biến động lớn, tâm trí chúng ta trở nên bấn loạn, xa rời với thực tại và không còn biết phải làm gì. Chúng ta bị biến động đó chi phối hoàn toàn và đổ vỡ về mặt cảm xúc. Chúng ta có thể ngăn ngừa việc đó nhờ trí tuệ giác tỉnh về </span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">tính không</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> hay Trí tuệ Bát nhã. </span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/bEqntzlrDiGfdwxwy7sooopn26XMzkTZ172hvRC-ZLzR7HY4qLGCwFs6d3ft9OPwzEBZnRAw4BBvey5CrTWEo2vO4PXMuB6p-l6_t4hvluGbnSIRvAplSYrDc3Nho6CuoX0vPSvn" style="border: none; transform: rotate(0rad); width: 650px; height: 407px;" /></span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ví dụ như trong Kim cương thừa có pháp thực hành thiền được gọi là quán tưởng. Với sự trợ giúp của quán tưởng, chân ngôn, phóng quang đến một đối tượng khác, thực hiện các cúng dàng… trí tuệ tỉnh giác được rèn giũa sắc bén. Hiện giờ, trí tuệ tỉnh giác tâm linh của chúng ta còn rất kém, thế nên chúng ta cần rèn giũa trí tuệ đó. Tôi không biết những nội dung thực hành có tác dụng đối với các bạn đến mức nào vì điều đó phụ thuộc vào quá trình trưởng dưỡng của từng người - đối với một số người thì những nội dung thực hành đó có tác dụng, với những người khác thì lại không. Có thể điều này đến từ việc ban đầu họ chưa có hiểu biết về Trí tuệ Bát nhã. Thế nên dù họ có thực hành nội dung quán tưởng hay trì tụng chân ngôn nào đi nữa cũng chưa thực sự có tác dụng, mặc dù họ có thể đạt được thành tựu ở một mức độ nhất định.</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/img_0293-2.jpg?itok=kCQoIM_9" style="height: 433px; width: 650px;" /></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tôi đang muốn nhấn mạnh là </span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">hiểu biết về Trí tuệ Bát nhã cần được trưởng dưỡng từ khi phát nguyện Bồ đề tâm đến khi chứng đắc giác ngộ</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">. Việc tỉnh giác về đời sống bản thân cùng với hiểu biết về Trí tuệ Bát nhã có vai trò rất quan trọng. Ví dụ như khi chúng ta nghĩ hoặc trải nghiệm những thay đổi trong đời sống, chẳng hạn như từ vui chuyển sang buồn, và ngược lại, cũng như nhiều hoàn cảnh biến động như phải rời xa gia đình hay bạn bè. Dù chúng ta thích hay không nhưng việc này vẫn liên tục diễn ra. Một ví dụ khác là những thay đổi trong không gian và thời gian: Mặt trời mọc vào buổi sáng và lặn vào chiều tối, hay bốn mùa liên tục nối tiếp nhau. Khi trải qua những thay đổi trong đời sống của bản thân hay thay đổi ở môi trường bên ngoài, chúng ta cần tự nhủ với bản thân: “Nhìn kìa! Đang có sự thay đổi”, v</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ì vạn pháp là vô thường và là Trí tuệ Bát nhã; vạn pháp không có sự tồn tại mãi mãi</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">. Vì vạn pháp là vô thường nên vạn pháp liên tục thay đổi, dù đó là những cảm xúc của bản thân chúng ta hay thời tiết, thời gian. Mọi thứ đều thay đổi. Chúng ta cần áp dụng hiểu biết đó nhưng không chỉ là lưu giữ trong đầu mà cần áp dụng vào những chuyển động vi tế của bản thân. Đó chính là chỗ chúng ta rất cần đến trí tuệ tỉnh giác.</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vạn pháp nêu biểu cho tính không</span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mọi sắc tướng các bạn đang nhìn - các bức tranh thangka, bức tường trống, hay bất kỳ thứ gì khác - có ý nghĩa gì đối với các bạn? Đối với những người thông thường thì mọi thứ họ nhìn thấy đều không có ý nghĩa gì khác ngoài khái niệm chúng ta thường gán ghép cho chúng. Họ không thể hiểu sâu hơn về những thứ mà họ nhìn thấy. Cách nhìn này chính là vô minh. Vì không muốn mãi vô minh như thế nên khi nhìn mọi sự vật, hiện tượng, chúng ta cần tìm hiểu xem chúng nêu biểu cho điều gì. Vạn pháp nêu biểu </span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">tính không</span><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">. Vạn pháp nêu biểu Trí tuệ Bát nhã. Đây là nội dung thực hành thiền căn bản. Chúng ta cần thực hành thong thả nhưng quán chiếu sâu xa về ý nghĩa này. </span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/Fp9UIMlsbZbe7e09ISJ4KUw2Ihm0URKQmKMNZ0dRZAfuYd56DjieuNtIr7h8zJ0vBJQVTPo4KvzQ76wYd5xAAppYDF3gns5bv0b7_u-qdMVoQU2aOce1rU2cYJBEFvQbmeo5B6g2" style="border: none; transform: rotate(0rad); width: 650px; height: 431px;" /></span></span></p> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ee801d47-065d-f62e-63c2-6d4a4666759d"><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Thực hành quán chiếu vạn pháp là phương tiện thiện xảo vĩ đại để cắt đứt bản ngã. Tuy nhiên, điều này lại rất khó vì vạn pháp đều có vẻ sinh động như thể chúng tồn tại thực chắc trước mắt hay trong suy nghĩ của chúng ta. Việc coi vạn pháp là thực chắc có nguyên nhân từ sự vô minh chấp trước sâu dày. Vì vạn pháp bên ngoài có tác động mạnh mẽ đến việc thiền nên mọi người luôn cần phải nhắm mắt để vạn pháp bên ngoài không chi phối, và nhờ đó họ thấy tập trung thiền hơn. Ngay khi họ mở mắt thì không còn thiền được nữa, và khi nhắm mắt thì họ lại thiền được. Đó là lý do tại sao mọi người thích nhắm mắt khi thực hành thiền. Điều này không sai nhưng có thể là do tác động của vạn pháp bên ngoài.</span></span></p> <div>&nbsp;</div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-gallery field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-chude field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/dai-bi-quan-am-luc-gia-tri">Đại Bi Quan Âm-Thần lực gia trì</a></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-xemchude-mk field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-ykien field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-formbl field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/dai-bi-quan-am">đại bi quan âm</a></div><div class="field-item odd"><a href="/tinh-thuc">tỉnh thức</a></div><div class="field-item even"><a href="/giac-tinh">giác tỉnh</a></div><div class="field-item odd"><a href="/cuoc-song">cuoc song</a></div><div class="field-item even"><a href="/thien-dinh">thiền định</a></div><div class="field-item odd"><a href="/thien-quan">thiền quán</a></div><div class="field-item even"><a href="/van-phap">vạn pháp</a></div><div class="field-item odd"><a href="/vo-thuong">vô thường</a></div><div class="field-item even"><a href="/bat-nha">Bát Nhã</a></div><div class="field-item odd"><a href="/tri-tue">tri tue</a></div><div class="field-item even"><a href="/drukpavietnam">drukpavietnam</a></div></div></div> Sun, 13 Nov 2022 23:08:58 +0000 quantri1963 4628 at https://drukpavietnam.org https://drukpavietnam.org/thuc-hanh-tinh-thuc-trong-cuoc-song-hang-ngay#comments Vô thường - Bản chất của cuộc sống https://drukpavietnam.org/phap-quan-vo-thuong <div class="field field-name-field-tintuc-count-nodestatic field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-chiase field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-noidung field-type-text-long field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="rtejustify"><span style="color:#000080;"><strong><span style="font-size: 16px; text-align: justify;">Giấc mơ giống như cuộc sống mà chúng ta đang sống, bởi bản chất của cuộc sống chính là một giấc mộng như huyễn.&nbsp;</span></strong></span></div> <div class="rteright"><span style="color:#000080;"><strong><span style="font-size: 16px; text-align: justify;">~ Đức Nhiếp Chính Vương Gyalwa Dokhampa</span></strong></span></div> <div class="rtecenter"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128); font-size: 17px; text-align: center; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif !important;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-family: arial !important; line-height: 29px !important;">"Ba cõi phù du mây thu bay.<br style="box-sizing: border-box;" /> Sinh tử khác nào vũ điệu say.<br style="box-sizing: border-box;" /> Chúng sinh mạng mỏng như chớp lóe,<br style="box-sizing: border-box;" /> Trôi nhanh như thác đổ non ghềnh".&nbsp;</span></strong></div> <div class="rtejustify"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;">Về <a href="http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-cai-chet-va-vo-thuong">pháp thiền quán vô thường</a> tôi chia sẻ hôm nay,&nbsp;tôi sẽ không bàn đến đại vô thường như là cái chết, sự hủy diệt, sụp đổ hay sự chia ly. Mọi người thường chỉ biết đến những điều vô thường như vậy. Nhưng tôi sẽ không nhắc đến những điều đó trong thời pháp này mà sẽ giảng về những điều vô thường nhỏ nhiệm xảy ra trong từng phút từng giây. Ví dụ như khách sạn này, nhìn bề ngoài có vẻ rất mới. Vậy liệu nó có vô thường không? Các bạn có thể trả lời rằng phải 50 năm nữa tòa nhà này mới có thể sụp đổ. Nếu các bạn tư duy sâu hơn một chút, các bạn sẽ thấy bản thân ngôi nhà đang dần cũ đi, và thay đổi trong từng giây. Bởi mỗi phút giây thì tòa nhà này đang có sự hao mòn một cách rất vi tế về kết cấu phân tử. Chúng ta không nhận thấy sự thay đổi đó vì nó không cũ đi một cách đột ngột.</span></span></div> &nbsp; <div class="rtecenter"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/2_2.jpg?itok=oKdSZcFl" /></div> &nbsp; <div class="rtejustify"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;">Thân thể của chúng ta, những gì đang hiện hữu hay cả thế giới này đều đang thay đổi. Ngay cả các xúc tình của chúng ta cũng thay đổi trong từng khoảnh khắc. Nếu các bạn sống với ai đó cả đời, bạn có thể cho rằng mối quan hệ đó là bất biến cho tới khi bạn chết. Tất nhiên điều đó không đúng bởi quan hệ được xây dựng trên nền tảng tình cảm. Tình cảm lại chính là suy nghĩ. Suy nghĩ lại biến đổi từng giây từng phút. Chính vì vậy, các mối quan hệ cũng thay đổi không ngừng, có thể sâu nặng hơn hay nhạt nhẽo hơn.</span></span><br /> &nbsp;</div> <div class="rtecenter"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/1_10.jpg?itok=PMG_kRPL" /></span></span></div> &nbsp; <div class="rtejustify"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;">Chúng ta không thể đo lường được sự vô thường. Thân thể của chúng ta, chiếc bàn này, khách sạn này, bông hoa này và các mối quan hệ tình cảm đều thay đổi từng giây từng phút. Thông điệp cơ bản của pháp thiền quán về vô thường mà chúng ta phải hiểu là thật vô nghĩa khi chúng ta bám chấp vào những gì mà chúng ta không thể nắm giữ hoặc khiến nó dừng lại. Tôi không thể nói: “Tôi không muốn chiếc bàn thay đổi. Tôi muốn giữ nó lại. Xin đừng thay đổi!”. Điều này là vô nghĩa. Chiếc bàn đang thay đổi từng giây. Nhìn bên ngoài chúng ta không nhận ra, nhưng thực tế là như vậy.</span></span></div> &nbsp; <div class="rtecenter"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/maxresdefault_7.jpg?itok=5JYjoZ4S" /></div> &nbsp; <div class="rtejustify"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;">Thông điệp của pháp thiền quán về vô thường không có nghĩa là bạn không nên có bất cứ thứ gì, không quan hệ xã hội, không có tâm nguyện, không có thành công cũng như quyền lực. Rất tốt nếu chúng ta có những thứ có thể mang lại hạnh phúc cho người khác và lợi ích cho mọi loài như sự giàu có. Các bạn có thể có mọi thứ, chỉ có điều đừng bám chấp vào đó. Bởi vì chẳng có ý nghĩa gì khi bám chấp vào những sự vật hiện tượng đang thay đổi từng phút từng giây. Thậm chí suy nghĩ được định danh là “suy nghĩ vật chất” vẫn có thể mang đến hạnh phúc cho chúng ta nếu chúng ta không bám chấp vào đó.<br /> <br /> Chẳng hạn như bạn có một chiếc xe hơi, bạn yêu quý và suốt ngày giữ xe trong garage, không sử dụng bao giờ thì chiếc xe đó sẽ không mang lại hạnh phúc cho chúng ta. Nếu các bạn sử dụng chiếc xe phục vụ nhu cầu của bản thân, của gia đình và của những những người khác nữa, các bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc. Tài sản tiền bạc của bạn cũng như vậy, nó phải mang lại hạnh phúc cho bản thân cũng như những người khác. Trong các mối quan hệ, nếu các bạn cứ giữ thái độ bám chấp, ganh ghét, bất an thì các bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc trong mối quan hệ đó. Tương tự,&nbsp;của cải tài sản cũng không làm các bạn hạnh phúc.<br /> <br /> Đây chính là bài học từ pháp thiền quán về sự vô thường.</span></span></div> <div class="rtejustify"><br /> <em style="color: darkblue; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 14px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 205);">(Trích từ Khai thị của Đức Nhiếp Chính Vương Gyalwa Dokhampa trong chuyến viếng thăm Việt Nam 5/2014)</span></em></div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-gallery field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-chude field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/khai-thi-ve-nghe-thuat-thien-dinh">Khai thị về Nghệ thuật Thiền định</a></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-xemchude-mk field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-ykien field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-formbl field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/thien-quan">thiền quán</a></div><div class="field-item odd"><a href="/thien-dinh">thiền định</a></div><div class="field-item even"><a href="/vo-thuong">vô thường</a></div><div class="field-item odd"><a href="/thay-doi">thay đỏi</a></div><div class="field-item even"><a href="/drukpavietnam">drukpavietnam</a></div><div class="field-item odd"><a href="/tinh-hoa">tinh hoa</a></div><div class="field-item even"><a href="/drukpa">drukpa</a></div><div class="field-item odd"><a href="/gyalwang-drukpa">Gyalwang Drukpa</a></div><div class="field-item even"><a href="/gyalwa-dokhampa">Gyalwa Dokhampa</a></div><div class="field-item odd"><a href="/khamtrul">Khamtrul</a></div></div></div> Tue, 16 Aug 2022 12:52:59 +0000 quantri1963 2225 at https://drukpavietnam.org https://drukpavietnam.org/phap-quan-vo-thuong#comments Phương pháp để có cuộc sống tràn đầy hạnh phúc https://drukpavietnam.org/phuong-phap-de-co-cuoc-song-tran-day-hanh-phuc <div class="field field-name-field-tintuc-count-nodestatic field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-chiase field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-noidung field-type-text-long field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:14pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Có nhiều phương pháp giúp chúng ta rèn luyện tâm nhằm đạt được an bình, hạnh phúc, sự tự tin và định hướng đúng đắn.</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1. Quán niệm hơi thở hàng ngày</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2. Thiền quán về Tri ân</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3. Thiền quán về Vô thường</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4. Thiền định về hồi quang phản chiếu</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">5. Thiền chỉ: tâm là chủ thể phóng chiếu</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">6. Tỉnh thức của cảm xúc</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">7. Buông xả</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">8. Trở về hiện tại</span></span></p> <p dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline;line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:14pt;text-align: center;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">9. Nuôi dưỡng thân để trưởng dưỡng tâm</span></span></p> <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/14492554_1679265045723797_1990658715864815970_n.jpg?itok=H3uiBC82" style="height: 523px; width: 860px;" /><br /> Để rèn luyện tâm, điều đầu tiên mà ta cần làm là kết nối với thân, đặc biệt là với hơi thở. Chú tâm vào hơi thở trong vài phút là phương pháp thư giãn hiệu quả tức thì đối trị tâm bất an. Ngay khi hơi thở được điều hòa ở một mức độ nhất định, tâm sẽ dần chuyển sang an tĩnh. Làm như vậy dễ dàng hơn rất nhiều so với việc thay đổi hoàn toàn trạng thái từ tâm bất an chuyển sang tâm an lạc giống như là bấm nút “bật/tắt”. Chú tâm vào hơi thở cũng giúp ta trở về với thân và sống với giây phút hiện tại. Đó là cách dùng thân để hỗ trợ tâm an định rất hữu hiệu. Chúng ta có thể bắt đầu nương theo hơi thở để quán tưởng, khi hít vào, bạn quán tưởng những cảm xúc tích cực theo hơi thở đi vào trong tâm và cũng như thế khi thở ra, bạn quán tưởng những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực được hơi thở đẩy ra ngoài. Mỗi ngày chỉ cần thực hành Thiền định quán niệm Hơi thở vài phút, bạn sẽ sớm giảm được sự căng thẳng và tăng khả năng an định hơn.</span></span><br /> <br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/hausuhoantuvanhaunhan_0.jpg?itok=wNbcLcha" style="height: 573px; width: 860px;" /><br /> <span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Thiền quán về </span><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tri ân</span><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> và Thiền quán về </span><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vô thường</span><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> được thực hành đồng thời, đó là cách tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới. Chỉ đơn giản là suy niệm về những gì bạn đang có, những con người đang hiện diện trong cuộc sống của bạn, tri ân và biết ơn tất cả sẽ là một phương pháp hữu hiệu nhất vì nó đem lại cho bạn rất nhiều điều tốt đẹp khác, như tâm yêu thương, rộng mở, nhiều cảm hứng, động cơ thiện lành và nhân ái hơn. Mặt khác, suy ngẫm về vô thường cũng là cách giúp chúng ta không bám chấp, tham đắm vào bất kỳ đối tượng nào. Điều này không có nghĩa chúng ta thiếu sự quan tâm chân thành sâu sắc mà bạn cần ý thức rằng quan tâm không có nghĩa là kiểm soát và bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra trong cuộc sống. Những gì ta trân quý cũng có thể thay đổi. Bởi vậy, chúng ta không nên áp đặt bất cứ điều gì và cũng không nên trông chờ mọi thứ ta thích sẽ bất biến thường hằng để chiều lòng ta mãi mãi.</span></span></p> <br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/12107886_1059355864104872_2444795142894267875_n_0.jpg?itok=S2CqUl5O" style="height: 573px; width: 860px;" /><br /> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tiếp đó, chúng ta quán chiếu về bản thân để nhìn sâu hơn vào trong tâm. Chúng ta nhìn nhận lại tính cách, thói quen cũng như cơ chế tâm lý, tình cảm của bản thân. Làm như vậy không phải để “bắt lỗi”, hay tìm ra những điểm bất mãn về bản thân mà là cách chúng ta trưởng dưỡng năng lực quán chiếu nội tâm để thực sự hiểu và chấp nhận chính mình, nhờ đó bạn có thể thực sự sống hài hoà với một thái độ hết sức tích cực.</span></span></p> <br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/dsc01640111.jpg?itok=EyFV8o3P" style="height: 573px; width: 860px;" /><br /> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Một nội dung nữa mà bạn có thể thực hành quán chiếu là việc học cách tư duy và đặt câu hỏi về những nhãn mác được chúng ta xây dựng và củng cố từ rất lâu - những nhãn mác này dần hạn chế tầm nhìn của chúng ta, khiến tâm ta gò bó và căng thẳng. Chúng ta tìm cách phá vỡ hay thay đổi những quan kiến, lối suy nghĩ cố định của mình về bản thân và mọi người. Làm như vậy sẽ giúp tâm rộng mở, khoáng đạt hơn, đồng thời giúp bạn phát triển những phẩm tính tích cực như kiên nhẫn, bao dung và mềm dẻo, tất cả đều là những khía cạnh căn bản của tâm an lạc, tự tại. Ngay khi tìm cách thay đổi lối suy nghĩ và nhìn nhận thông thường, bạn cũng đồng thời khám phá những cảm nhận của bản thân, quán chiếu về những xúc tình phát khởi trong tâm, và từ đó rút ra những bài học cho chính mình.</span></span></p> <br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/su-ki-dieu-cua-vipasana.jpg?itok=mR9PI1lf" style="height: 538px; width: 860px;" /><br /> &nbsp; <p dir="ltr" style="line-height:1.7999999999999998;margin-top:0pt;margin-bottom:3pt;text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tất cả những phương pháp rèn luyện tâm sẽ giúp chúng ta giải phóng khỏi suy nghĩ vẩn vơ, vọng tưởng khiến chúng ta luôn lo âu, bất mãn và tự ti về mình. Tâm bất an luôn câu thúc bạn với vô vàn suy nghĩ và giả định khiến bạn bị lấn lướt và trở nên rối bời. Những suy tư vọng tưởng rối ren làm bạn liên tục bị phân tâm và không thể hoàn thành nhiều việc trong một ngày. Trong bạn không còn chỗ cho sự tập trung, điều đó khiến tinh thần trở nên hết sức mệt mỏi. Những dằn vặt hay nuối tiếc về quá khứ che mờ khoảnh khắc hiện tại ngay ở đây và lúc này. Cũng có thể bạn chỉ cần buông bỏ những định kiến và tiêu chuẩn cứng nhắc mà bạn luôn bám chấp về bản thân và mọi người. Chúng ta cần sống một cách tự nhiên, biết trân trọng lẫn nhau và đồng thời ít trói buộc hơn. Nếu biết buông xả, để mọi thứ diễn ra tự nhiên, cuộc sống sẽ trở thành một hành trình đầy bất ngờ thú vị.</span></span></p> &nbsp; <div class="rteright"><span id="docs-internal-guid-58154506-ab47-b4ac-38aa-71f4962bc190"><span style="font-size: 17.3333px; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-style: italic; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">~ Trích ấn phẩm “Tâm an lạc” - Đức Nhiếp Chính Vương Gyalwa Dokhampa</span></span></div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-gallery field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-chude field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/sach-tam-lac">Sách Tâm An Lạc</a></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-xemchude-mk field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-ykien field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-formbl field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/tam-lac">tâm an lạc</a></div><div class="field-item odd"><a href="/song-hanh-phuc">sống hạnh phúc</a></div><div class="field-item even"><a href="/vo-thuong">vô thường</a></div><div class="field-item odd"><a href="/tri">tri ân</a></div><div class="field-item even"><a href="/gyalwa-dokhampa">Gyalwa Dokhampa</a></div><div class="field-item odd"><a href="/khamtrul">Khamtrul</a></div><div class="field-item even"><a href="/nhiep-chinh-vuong">nhiep chinh vương</a></div><div class="field-item odd"><a href="/gyalwang-drukpa">Gyalwang Drukpa</a></div><div class="field-item even"><a href="/drukpavietnam">drukpavietnam</a></div></div></div> Thu, 31 Mar 2022 13:22:00 +0000 quantri1963 2274 at https://drukpavietnam.org https://drukpavietnam.org/phuong-phap-de-co-cuoc-song-tran-day-hanh-phuc#comments 5 phút quán Vô thường mỗi ngày sẽ khiến cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn https://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-cai-chet-va-vo-thuong <div class="field field-name-field-tintuc-count-nodestatic field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-chiase field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-noidung field-type-text-long field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="rtecenter"> <p class="phienam"><span style="color:#000080;"><strong><span style="font-size:16px;">SrIDSUM MITAG TONKE TrINTANG DrA/<br /> "Ba cõi phù du mây thu bay.<br /> <br /> DrOWE KYETCHHI GARLA TATANG TSHUNG/<br /> Sinh tử khác nào vũ điệu say.<br /> <br /> DrOWEI TSHEDrO NAMKHEI LOGDrA TE/<br /> Chúng sinh mạng mỏng như chớp lóe,<br /> <br /> RIZAR BABCHHU ZHINTU NYURGYOG DrO/<br /> Trôi nhanh như thác đổ non ghềnh".&nbsp;</span></strong></span><br /> <br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/kinh-vo-thuong.jpg?itok=3DL3mD9P" /></p> </div> <span style="font-size:16px;"><em><span style="color:#000080;">Bài kệ trên trích từ kinh Phổ Diệu có nghĩa là Tam giới </span><a href="http://daibaothapmandalataythien.org/1-vo-thuong"><span style="color:#000080;">vô thường</span></a><span style="color:#000080;"> và không bền vững. Cuộc sống trôi nhanh về phía cái chết, như điệu nhảy của vũ công, tia chớp trên bầu trời, hay dòng thác đổ - chúng liên tục chuyển động và biến đổi không ngừng dù chỉ trong giây lát.</span></em><br /> <span style="color:#000080;"><em>Hơn nữa, cảnh giới và giây phút cái chết đến chúng ta không thể biết trước được. Kinh Suhllekha viết:</em><br /> <strong>“Đời người với bao khổ não vô thường hơn cả bong bóng nước trước gió. Vì vậy, phi thường thay nếu được thở ra, hít vào và được thức tỉnh sau cơn mê dài</strong><strong>”</strong><strong>.</strong><br /> <em>Vì thế, hãy suy ngẫm về cơ may hành giả đang có để thực hành giáo pháp. Hãy nhiệt tâm tinh tiến tu hành không sao nhãng.</em></span><span style="color:#000000;"><em>&nbsp;</em></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Bản chất của cuộc sống, của cõi luân hồi là vô thường. Chúng ta thường không ý thức được về điều này bởi luôn mải mê với vô số ham muốn, tham vọng, hạnh phúc và khổ đau... để chúng cuốn trôi chúng ta qua hết tháng ngày như những dòng thác lũ. Hãy tạm dừng một chút trên hành trình vội vã của mình để lắng tâm tư duy và quán niệm rằng trên đời này, chẳng có gì không thay đổi, chẳng có gì vĩnh viễn thường hằng, và hãy ý thức được kiếp người mong manh ngắn ngủi, để chúng ta biết trân trọng hơn và sử dụng cuộc đời mình có ý nghĩa hơn.</span> <div class="rtecenter"><img src="https://media.giphy.com/media/jfZOrWOXiJk7C/giphy.gif" style="text-align: center;" /></div> <div class="rtecenter">&nbsp;</div> <div><span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Để khởi đầu, bạn hãy xin nguyện giờ thiền này tạo ra sự an lạc lớn hơn cho khắp thảy chúng sinh, hãy cầu nguyện giờ thiền này sẽ là nhân cho bản thân đạt được giác ngộ để có thể lợi ích cho hết thảy chúng sinh, để bản thân cùng hết thảy hữu tình thoát khỏi khổ đau và đạt được giác ngộ. Sau đó hãy hướng tâm bạn vào thân thể, hãy nghĩ đến các bộ phận như hai tay, hai chân, đầu, da, máu, xương, dây thần kinh và các cơ. Hãy lần lượt kiểm chứng từng bộ phần cùng cảm giác đi kèm. Hãy thiền định về bản chất của các bộ phận này trên cơ thể, chúng làm bằng chất liệu gì, và hình dáng, kích thước như thế nào. Hãy nhạy cảm nhận rõ nét sự vận hành của thân thể cũng như chuyển động đang xảy ra vào từng thời điểm. Sự thay đổi đều đặn trong hơi thở, nhịp đập trái tim, lưu thông máu trong người và năng lượng của các mạch thần kinh. Hãy hiểu rõ về thân thể bạn thậm chí ở mức độ vi tế hơn là kết cấu của tế bào trong thân thể, thân thể hoàn toàn được tạo thành từ những tế bào sống, xuất hiện, dịch chuyển, tái tạo, chết đi và tan rã. Ở cấp độ vi tế hơn nữa, tất cả bộ phận của bạn được tạo thành từ những phân tử, nguyên tử và phần tử nhỏ bé hơn nguyên tử. Những yếu tố cấu thành này liên tục chuyển động và thay đổi. Hãy cố gắng có được một cảm giác thực sự về sự thay đổi đang diễn ra mọi khoảnh khắc trong thân thể bạn.</span><br /> &nbsp;</div> <div class="rtecenter"> <div class="media_embed" height="459px" width="816px"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="459px" src="https://www.youtube.com/embed/EZZJqX57CEc" width="816px"></iframe></div> </div> <div class="rtejustify"><span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Sau khi suy ngẫm về sự vô thường của thế giới bên trong bao gồm thân và tâm bạn, hãy mở rộng sự chú ý ra thế giới bên ngoài. Hãy nghĩ về môi trường những thứ gần với bạn như chiếc đệm, tấm thảm hay chiếc gường bạn đang ngồi, sàn nhà, tường nhà, các cửa sổ và trần của căn phòng nơi bạn đang ngồi thiền, các đồ đạc và những thứ khác ở trong phòng. Hãy xem xét từng thứ trong số đó, trông có vẻ tĩnh tại, rắn chắc nhưng thực tế lại là vật chất được tạo thành từ vô số những phân tử vô cùng nhỏ bé đang dịch chuyển, chuyển động. Hãy an trụ trong trải nghiệm đó một lúc. Sau đó hãy hướng sự chú ý ra xa hơn một chút vượt ra khỏi bức tường trong căn phòng, bạn hãy nghĩ đến những người khác, thân và tâm họ cũng liên tục biến đổi, không tồn tại bất biến trong bất cứ khoảnh khắc nào. Điều này cũng đúng cho khắp thảy chúng sinh khác như các loài động vật, chim chóc và côn trùng. Hãy nghĩ đến tất cả những đối tượng bất động trên thế giới và trong vũ trụ như ngôi nhà, tòa nhà cao tầng, đường xá, xe cộ, núi non đại dương và sông ngòi, trái đất, mặt trời, mặt trăng và các vì sao,… Tất cả đều được tạo nên từ nguyên tử và phần tử nhỏ bé và liên tục thay đổi trong từng khoảnh khắc, không có thứ gì tồn tại vĩnh viễn thường hằng mà không có sự thay đổi. Hãy tập trung vào trải nghiệm này!</span></div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/kobani_hoang_tan_5.jpg?itok=OQTeT26w" />&nbsp;</div> <div class="rtejustify"><span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Trong quá trình thiền định về vô thường, bạn cần có cảm nhận rõ ràng mạnh mẽ về bản chất luôn thay đổi của vạn vật. Hãy duy trì sự chú ý, tập trung của bạn vào cảm giác đó trong thời gian càng lâu càng tốt mà không để cho tâm trí bạn bị xao động. Nói một cách khác, hãy ổn định việc thiền định. Hãy để tâm trí bạn tràn ngập trải nghiệm đó. Khi cảm giác mạnh mẽ rõ ràng về bản chất luôn thay đổi của vạn vật đã giảm đi hay sự chú ý của bạn bắt đầu trở lên sao nhãng, một lần nữa hãy phân tích về vô thường của thân, tâm và cảnh.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;" /> <span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Bạn hãy kết thúc giờ thiền định với suy nghĩ rằng việc bám chấp vào sự thường còn của vạn pháp là một chuyện không thực tế và là sự tự lừa dối bản thân. Bất cứ thứ gì đẹp đẽ, làm chúng ta hài lòng đều sẽ thay đổi và cuối cùng biến mất.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;" /> <span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Vì vậy, chúng ta không thể kỳ vọng bất cứ thứ gì hay điều gì sẽ đem lại hạnh phúc vĩnh viễn. Ngoài ra, bất cứ thứ gì không đẹp hay khiến chúng ta không hài lòng đều cũng không tồn tại mãi mãi. Mọi thứ sẽ thay đổi, có thể thay đổi theo chiều hướng tốt hơn, cho nên chúng ta không cần buồn rầu hay chối bỏ điều gì cả.</span><br style="box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;" /> <span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Nói một cách chung nhất, vô thường là tính chất căn bản của vạn pháp thế gian bao quát toàn bộ thân, tâm, cảnh. Sự thay đổi này luôn tiếp diễn không ngừng và dẫn chúng ta đến cái đích cuối cùng của cuộc sống hiện tại - đó là cái Chết - một hiện tướng rõ rệt nhất, lớn lao nhất và khốc liệt nhất của vô thường. Đây cũng là một đề mục lớn trong đề tài quán niệm về vô thường mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong phần thực hành kế tiếp.</span></div> <div class="rtecenter"><br /> <img alt="" src="/sites/default/files/styles/one_click_900/public/images/image14_1.jpg?itok=uQBbvsPU" style="height: 894px; width: 600px;" /></div> <div class="rtejustify"><span style="font-family: arial; font-size: 17px; text-align: justify;">Đức Phật có nói rằng trong tất cả các dấu chân thì dấu chân voi là lớn nhất, trong tất cả các phép quán thì quán vô thường là lớn nhất. Vì vậy, chúng ta nên trân trọng hơn những giây phút, khoảnh khắc ta đang sống trong cuộc đời này, để chúng ta sử dụng cuộc đời này một cách có ý nghĩa hơn. Các bậc Thầy giác ngộ nhắc nhở chúng ta rằng: Nếu buổi sáng con không quán vô thường thì con sẽ để buổi sáng trôi qua vô ích. Nếu buổi trưa con không quán vô thường thì buổi chiều con sẽ để trôi qua vô ích. Nếu buổi tối con không quán vô thường thì con sẽ để cả đêm trôi qua vô ích. Nhờ có pháp quán vô thường mà ban có thêm năng lượng để ta trưởng dưỡng niềm tin sâu hơn với sự thực hành Phật pháp</span></div> <p class="rtejustify" dir="ltr" style="margin: 6pt 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; box-sizing: border-box; font-family: arial; font-size: 17px; line-height: 1.8;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">Các bài có liên quan:</span><br /> <a href="http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-cai-chet-va-vo-thuong" style="color: rgb(7, 130, 193); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-cai-chet-va-vo-thuong</a><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <a href="http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-kho-luan-hoi" style="color: rgb(7, 130, 193); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-kho-luan-hoi</a><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <a href="http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-luat-nhan-qua" style="color: rgb(7, 130, 193); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-luat-nhan-qua</a><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <a href="http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-nguoi-kho-duoc" style="color: rgb(7, 130, 193); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, &quot;Trebuchet MS&quot;; font-size: 13px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">http://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-nguoi-kho-duoc</a></p> </div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-gallery field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-chude field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/khai-thi-ve-nghe-thuat-thien-dinh">Khai thị về Nghệ thuật Thiền định</a></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-xemchude-mk field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-ykien field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-formbl field-type-markup field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"></div></div></div><div class="field field-name-field-tintuc-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even"><a href="/cai-chet">cái chêt</a></div><div class="field-item odd"><a href="/vo-thuong">vô thường</a></div><div class="field-item even"><a href="/song-chet">song chet</a></div><div class="field-item odd"><a href="/drukpavietnam">drukpavietnam</a></div><div class="field-item even"><a href="/tinh-hoa">tinh hoa</a></div><div class="field-item odd"><a href="/drukpa">drukpa</a></div><div class="field-item even"><a href="/gyalwang-drukpa">Gyalwang Drukpa</a></div><div class="field-item odd"><a href="/gyalwa-dokhampa">Gyalwa Dokhampa</a></div><div class="field-item even"><a href="/khamtrul">Khamtrul</a></div><div class="field-item odd"><a href="/kiep-nguoi">kiep nguoi</a></div><div class="field-item even"><a href="/di-da-phat">a di da phat</a></div><div class="field-item odd"><a href="/kim-cuong-thua-1">Kim cương thừa</a></div></div></div> Mon, 20 Dec 2021 12:07:30 +0000 quantri1963 2149 at https://drukpavietnam.org https://drukpavietnam.org/thien-dinh-ve-cai-chet-va-vo-thuong#comments