Thực hành sống bình an và lợi ích trong thời gian đại dịch

Trong nhiều tháng qua, đại dịch do virus Covid-19 gây ra đang hoành hành ở trên hầu khắp thế giới, khiến hơn 1 triệu người nhiễm bệnh và hàng chục nghìn người chết, và hiện vẫn chưa có dấu hiệu ngừng lại. Đại dịch này khiến mọi sinh hoạt thường nhật, các hoạt động học tập, sản xuất, giao thương, giao tiếp trong cộng động xã hội… đều bị ảnh hưởng mạnh mẽ. Con người đang phải đối mặt với một loại virus không phân biệt quốc gia, chủng tộc, tôn giáo, trình độ học vấn hay vị trí xã hội nào. 

Chính phủ nhiều nước và các tổ chức quốc tế đang thực hiện các biện pháp hết sức quyết liệt nhằm ngăn ngừa và đẩy lùi đại dịch. Những nhân viên y tế, các lực lượng chức năng, các tình nguyện viên, cùng toàn thể xã hội đang cố gắng hết sức phòng chống dịch bệnh. Những việc làm này thực sự vô cùng đáng trân trọng tri ân. 

Trong hoàn cảnh dịch bệnh hiện tại, điều đầu tiên chúng ta cần làm là tuân thủ chặt chẽ các quy định và hướng dẫn của chính phủ và ngành y tế, chung sức cùng cộng đồng và toàn thể xã hội chống dịch, trong đó có việc bảo đảm giãn cách xã hội, giữ khoảng cách giữa người với người, cộng đồng với cộng đồng, hạn chế tối đa việc ra khỏi nhà, trừ các trường hợp thật sự cần thiết, nhằm giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cộng đồng. 

Hoàn cảnh dịch bệnh hiện tại khiến phần lớn mọi người thấy vô cùng lo lắng, sợ hãi. Đồng thời, nhiều người còn chưa thích nghi ngay với việc ở nhà trong thời gian dài, nảy sinh cảm giác gò bó, tù túng, và nhiều cảm giác tiêu cực khác, tưởng chừng không có lối thoát. Tuy nhiên, nếu suy ngẫm kỹ thì nếu biết cách sử dụng hợp lý thời gian ở nhà, chúng ta sẽ ngăn ngừa các cảm giác tiêu cực hiện tại, duy trì an lạc nơi thân tâm mình, và trưởng dưỡng thái độ tích cực trước hoàn cảnh khủng hoảng. 

Đạo Phật có rất nhiều cách để giúp chúng ta cân bằng thân tâm, tăng cường hệ miễn dịch, vượt qua khủng hoảng và sống an nhiên tự tại trước những hoàn cảnh khó khăn.

Có 5 điều căn bản sau đây chúng ta cần ghi nhớ và thực hành:

1. Đối diện với sợ hãi

2. Thực hành thiền và chính niệm

3. Hiểu biết về duyên khởi và nhân quả của vạn pháp

4. Trưởng dưỡng tâm từ bi và thực hành trải Từ bi quán

5. Sử dụng thời gian ở nhà trải nghiệm hạnh phúc và trân trọng tri ân, chia sẻ hạnh phúc với mọi người.

Quý vị có thể truy cập trang web dưới đây để được trang bị những kiến thức căn bản, đúng đắn cũng như hướng dẫn về các phương pháp thực hành có thể giúp quý vị vượt qua hoàn cảnh khó khăn hiện tại. Đây là món quà tỉnh thức đầy ý nghĩa mà chúng tôi muốn gửi tới quý vị với hy vọng: tình yêu thương và tâm bi mẫn sẽ giúp chúng ta cùng nhau đẩy lùi đại dịch.

Xin vui lòng xem hướng dẫn tại đây:

https://bit.ly/34nDQhO