Đối trị căng thẳng và trầm cảm

Các bậc Thầy thường nói rằng tất cả mọi lỗi lầm, những khái niệm sai lệch, khổ đau và stress đều bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết về sự thật tương đối. Do đây là nguyên nhân duy nhất dẫn đến mọi rắc rối, nên  việc hiểu được điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng. (Chia sẻ dưới đây được trích...

Hãy cho bản thân chút ít thời gian trong ngày để thực hành thiền quán niệm hơi thở, hít vào ánh sáng trắng của sự tự tin, an ổn và thở ra những lo lắng, tiêu cực trong hình thức khói màu đen. Khi thực hành bài Thiền quán về Tri ân và Thiền quán về Vô thường, bạn sẽ nhẹ nhàng nhận ra ý nghĩa và vẻ...

Hạnh phúc luôn bắt nguồn từ sức mạnh tâm linh chứ không phụ thuộc vào điều kiện ngoại cảnh.   ( Chia sẻ dưới đây được trích từ Khai thị của Đức Pháp Vương Gyalwang Drukpa) Tôi sẽ làm gì với cuộc đời mình? Có khi nào bạn đặt câu hỏi này cho bản thân? Trả lời câu hỏi này là cơ hội tốt đẹp và...

Chúng ta cần tìm hiểu về tâm để biết các cảm xúc bộc phát được hình thành ra sao, nhận ra đâu là nguồn gốc của nỗi buồn, niềm vui. Ta sẽ thấy những bài tập đơn giản về thiền và chính niệm có hiệu quả như thế nào trong việc điều phục tâm bất an, giúp ta thêm yêu đời và sẵn sàng đương đầu với mọi...