Khai thị về Nghệ thuật Thiền định

  SỰ TRÂN TRỌNG VÀ LÒNG TỪ BI   Trong cuộc sống, việc chúng ta biết tôn trọng lẫn nhau là điều vô cùng quan trọng. Sự tôn trọng này không mang tính hình thức xã giao mà cần được xuất phát từ sự hiểu biết sâu sắc rằng bản thân mình và tất cả mọi người trên cõi đời này đều mong cầu...

Dù bạn tắm trước hay sau bữa sáng thì đó cũng là khoảng thời gian để bạn chú tâm vào bản thân. Để tắm trong chính niệm, đầu tiên bạn phải gạt bỏ mọi ý nghĩ gây xao nhãng ra khỏi tâm trí, rồi từ từ chuyển động và tận hưởng từng cảm giác đang diễn ra. Bạn có thể nêu rõ ý định của mình nếu điều đó...

Đôi khi bạn chẳng hề muốn nấu bữa tối vào cuối một ngày dài mệt mỏi. Hãy thử bài thiền trong bếp này để bạn có thể thực hiện công việc ấy với tư tưởng tích cực và lan tỏa năng lượng ấy khắp căn bếp nhà bạn. 1. Trong lúc chuẩn bị nấu bữa tối, hãy bật những bài hát khiến bạn muốn hát theo (hoặc ít...

Đây là bài thực hành thiền quán về thân. Hãy để tâm chăm sóc cho thân trong suốt khóa thiền, để cơ thể bạn được buông lỏng hoàn toàn và đắm mình trong niềm tri ân mà bạn dành cho nó. Đầu tiên, hãy nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn nhà. Nhắm mắt lại và đặt hai cánh tay nhẹ nhàng tự nhiên hai bên...

  TUEKYI NYENTE GYELPO DrOGYUR NA/ Khi mãn vận dù vua hay chúa, LONGCHHOE DZATANG NYENSHE JEMI DrANG/ Cũng giã từ của cải, giàu sang. KYEBU DAGNI KANGTANG GANG DrOWA/ Bạn bè, quyến thuộc họ hàng, Đi đâu ta cũng chẳng mang được gì, LENI DrIBMA ZHINTU JESU DrANG/ Chỉ duy có nghiệp...