Đối trị căng thẳng và trầm cảm | Drukpa Việt Nam

Bạn đang ở đây

Đối trị căng thẳng và trầm cảm

Tin tức cập nhật mỗi ngày
454
 Nếu có chút tự tin và khả năng kiểm soát, chúng ta thường tìm được mục đích ý nghĩa cũng như cảm hứng ngay trong những lo âu nay. Tâm chúng ta có những cơ chế đặc biệt điều khiển thân thể chuẩn bị đương đầu hay lảng tránh trong những trường hợp căng thẳng. Từ hàng ngàn năm trước, cơ chế...
480
Hãy cho bản thân chút ít thời gian trong ngày để thực hành thiền quán niệm hơi thở, hít vào ánh sáng trắng của sự tự tin, an ổn và thở ra những lo lắng, tiêu cực trong hình thức khói màu đen. Khi thực hành bài Thiền quán về Tri ân và Thiền quán về Vô thường, bạn sẽ nhẹ nhàng nhận ra ý nghĩa và vẻ...
966
 Stress và trầm cảm là hậu quả của sự cứng nhắc không biết chấp nhận thực tế. Nói cách khác, chính những bám chấp mạnh mẽ vào một điều gì, vào cách làm hay suy nghĩ nào đó, sự bám chấp vào kết quả kỳ vọng là nguyên nhân gây ra stress. Khi mong chờ quá nhiều, chúng ta cũng lo sợ kỳ vọng...
269
Các bậc Thầy thường nói rằng tất cả mọi lỗi lầm, những khái niệm sai lệch, khổ đau và stress đều bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết về sự thật tương đối. Do đây là nguyên nhân duy nhất dẫn đến mọi rắc rối, nên  việc hiểu được điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng. (Chia sẻ dưới đây được trích...
569
Hạnh phúc luôn bắt nguồn từ sức mạnh tâm linh chứ không phụ thuộc vào điều kiện ngoại cảnh.   ( Chia sẻ dưới đây được trích từ Khai thị của Đức Pháp Vương Gyalwang Drukpa) Tôi sẽ làm gì với cuộc đời mình? Có khi nào bạn đặt câu hỏi này cho bản thân? Trả lời câu hỏi này là cơ hội tốt đẹp và...
467
Có nhiều lý do dẫn đến stress và trầm cảm. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao? (Chia sẻ được trích từ Khai thị của Đức Pháp Vương Gyalwang Drukpa) Sống vội vã Tại sao bạn phải vội vã? Chúng ta hay có thói quen nói rằng: “Tôi đang rất vội”, “Tôi phải đi ngay bây giờ”. Nhưng ta vội đi đâu?...
483
Chúng ta cần tìm hiểu về tâm để biết các cảm xúc bộc phát được hình thành ra sao, nhận ra đâu là nguồn gốc của nỗi buồn, niềm vui. Ta sẽ thấy những bài tập đơn giản về thiền và chính niệm có hiệu quả như thế nào trong việc điều phục tâm bất an, giúp ta thêm yêu đời và sẵn sàng đương đầu với mọi...
617
Có bao giờ bạn thấy hiện tại cuộc sống của mình đang căng thẳng? Bạn có dễ cáu gắt không? Dường như các mối quan hệ, kể cả với những người thân trong gia đình đều thiếu vắng niềm tin. Đừng đổ lỗi cho bất cứ ai khi bạn đang phải vật lộn với những chướng ngại. Điều quan trọng là bạn hãy tỉnh táo...
Chúc mừng năm mới
Số lượt truy cập: 901,710
Số người trực tuyến: